Ancrage
Randonnée consciente en pleine nature pour se connecter à la Terre et revenir à Soi. Des exercices respiratoires pour apaiser le mental et préparer son corps.
méditation
Un moment de calme guidé, d’introspection profonde. Cette étape permet de se centrer, de ralentir le rythme cardiaque et de poser une intention pour l’immersion.
Immersion
Entrée progressive dans une eau froide, dans un état de pleine conscience. Grâce à la préparation en amont, le corps et l’esprit vivent l’expérience de manière apaisée et bénéfique.
Réchauffement
Sans serviette, uniquement grâce à des techniques respiratoires, et des mouvements, le corps génère sa propre chaleur. Un vrai retour à la Puissance Intérieure.
Au cœur de l’expérience
Découvrez le déroulé précis de nos stages d’immersion, basées sur la méthode A.M.I.R : un protocole unique alliant nature, respiration, mental et exposition au froid. Chaque étape est pensée pour maximiser les bienfaits physiques, mentaux et émotionnels de cette expérience hors du commun.
Matériel à avoir
Avant l’immersion
Pendant l’immersion
Après l’immersion
Nos stages d’Immersion
Dimanche 18 Mai | 1er JUIN | 15 Juin | 29 Juin 2025 DE 9h À 11h
Arfeuilles
Nos stages d’immersion sont conçus pour vous aider à vous reconnecter avec vous-même et à identifier vos blocages et vos objectifs. RDV sur place. Prévoir 2h sur place. 6 places disponibles.