Qui suis-je ?
Je m’appelle Jérémy et je suis passionné par l’humain et plus particulièrement par la performance humaine, le dépassement de soi et le bien-être naturel.
Educateur sportif de métier, je me suis formé aux techniques de respiration, d’adaptation au froid et à la préparation mentale.
Aujourd’hui, j’accompagne des personnes afin de les reconnecter avec leur puissance intérieure à travers l’exposition volontaire au froid.
Je vous aide également à vous dépasser dans la vie quotidienne grâce à la douche froide.
Partager cette magnifique pratique avec les personnes qui le souhaitent constitue un vrai sens humain.
Mon rapport avec le froid
Avant de découvrir cette pratique :
j’étais un très grand frileux donc je prenais mes douches sous l’eau brûlante et je passais mes nuits sous plusieurs couvertures.
Je tombais malade chaque hiver à cause du changement de température.
J’étais souvent blessé car avec la pratique sportive régulière du triathlon, je n’avais pas le temps de récupérer.
Après avoir découvert cette pratique :
Je prends quotidiennement des douches froides matinales et je ne tombe plus malade.
Je sors en short et t-shirt en hiver.
Je prends des bains glacés entre 5 et 10 °c.
Pourquoi s’investir autant ?
Je ne vous propose pas une simple méthode, mais une expérience humaine complète.
Avec moi, vous n’allez pas seulement prendre une douche froide ou vous immerger dans une eau froide. vous allez apprendre à :
✔ Dominer votre mental dans l’inconfort
✔ Ressentir un regain d’énergie naturel et durable
✔ Découvrir des méthodes testées, sécurisées et efficace
✔ Avancer à votre rythme, avec respect et écoute de votre corps
✔ Rejoindre une communauté bienveillante
Retrouvez moi également sur les réseaux sociaux où je vous partage des conseils.
Si vous cherchez du vrai, du concret ou simplement des sensations fortes, vous êtes au bon endroit.
Quelques bienfaits du froid
Découvrez tous les avantages et bienfaits du froid pour améliorer votre bien-être.
RenforceZ votre mental
Chaque immersion vous apprend à dompter l’inconfort. Vous ressortez plus calme, plus concentré, plus fort. C’est un entrainement mental redoutable contre le stress, la peur et les pensées parasites.
LIBÉREZ VOTRE ÉNERGIE INTÉRIEURE
L’exposition au froid active votre métabolisme et déclenche la production d’endorphines, dopamine et noradrénaline. Résultat : un corps réactif, un esprit vif et une vitalité débordante.
RENFORCEZ VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE
L’e’exposition au froid stimule la circulation sanguine, réduit l’inflammation et renforce vos défenses immunitaires. Votre corps devient plus fort, plus équilibré et plus résistant aux agressions extérieures.